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杭州有995位百岁老人,最大109岁!哪个区居民最长寿?有长寿秘诀吗?

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发表于 2019-10-8 10:23:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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昨天是重阳节,市卫生健康委公布了杭州地区百岁老人数据。杭州哪个区居民最长寿?赶紧来看看。


杭州百岁老人有995位


102200b30nnqbqb056qmyd.jpg 截止924日,杭州市共有百岁老人(含虚岁)995位,男女比例为3:7,与去年同期相比增加153,增长幅度达18.17%。其中,满100周岁的老人有618人,与去年同期相比增加118人,增长幅度达23.6%。全市最年长的是钱塘新区新湾街道共建村的王*花(女),191054日出生,已109周岁。一起来看看杭州的十大寿星都是谁。


姓名

性别

出生日期

年龄(周岁)

王*花

1910-5-04

109

路*毓

1911-7-18

108

洪*女

1911-11-30

108

张 *

1912-11-06

107

王*楣

1913-4-05

106

余*花

1913-5-18

106

陈*月

1913-7-15

106

傅*生

1913-9-15

106

金*妹

1913-10-09

106

楼*云

1913-10-16

106


杭州长寿地图


杭州市百岁老人(含虚岁)最多的是萧山区,有181人,其次是上城区,有112人。


区、县(市)

合计(人)

满100周岁的老年人

上城区

33

79

112

68

下城区

27

62

89

53

江干区

42

63

105

65

拱墅区

16

40

56

36

西湖区

46

61

107

58

滨江区

2

8

10

7

萧山区

53

128

181

124

余杭区

16

68

84

48

富阳区

22

51

73

53

临安区

8

28

36

19

桐庐县

14

26

40

26

建德市

16

27

43

26

淳安县

3

14

17

9

西湖风景名胜区

2

7

9

4

钱塘新区

3

30

33

22

合计

303

692

995

618

据统计,近11年来,杭州市百岁老人(含虚岁)从2009年的289位增加到2019年的995,增长了3倍多。


年度

百岁老人(含虚岁)

满100周岁老人

当年新增满100周岁老人

总人数

男女比例

2009

289

60

229

2.1:7.9

179


2010

310

68

242

2.2:7.8

169


2011

328

83

245

2.5:7.5

177


2012

414

115

299

2.8:7.2

225


2013

489

129

360

2.6:7.4

235


2014

575

148

427

2.6:7.4

307

146

2015

607

161

446

2.7:7.3

350

147

2016

648

183

465

2.8:7.2

370

153

2017

745

223

522

3:7

405

176

2018

842

245

597

3:7

500

192

2019

995

303

692

3:7

618

250

近六年来,当年新增满100周岁的老人在百人以上,并逐年递增,今年更是突破达到250人。


慰问百岁老人



近年来,杭州市每年都由市四套班子领导带头,在重阳节前夕对全市百岁老人进行慰问,今年慰问的百岁老人(含虚岁)达995人。另外,从2012年起,西泠印社每年以市委市政府名义,向当年新满100周岁老人赠送一枚由西泠印社刻制的“期颐之贺”印章。截止目前,杭州基本所有的满百周岁老人都收到过这份特别的礼物。



长寿秘诀


今天是重阳节,父母健康、快乐是子女们最大的心愿。如何保持身体健康?长寿秘诀是什么?杭小微邀请五云山疗养院三五疗区副主任吴都医师为老年朋友送上4个健康大礼包。


老人防跌

老年人最怕跌倒,预防跌倒可以从运动、饮食来预防。科学运动可以明显减少跌倒和跌倒相关损害的风险。


运动方面:医生建议,运动能力良好的老年人每周至少5天,每天至少30分钟有氧运动,另外肌肉力量训练每周2次。运动能力较差的老人,最好先进行运动能力评估,在医生、运动师、物理复健师的共同协助下开始运动。

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营养方面:老年人中维生素D不足或缺乏的人很多,建议先到医院筛查维生素D,如果不足或缺乏可以补充普通维生素D。专家推荐保证每日蛋白质摄入1-1.5g/kg/d,这里要注意不要把一天所需的蛋白质放在一餐吃掉。正确做法是把一天所需的蛋白质均匀分配至三餐中。


老人慢病自我管理


老年人中慢性病患病率非常高,特别是心血管疾病,家中备一台血压计非常有用,老年人无论有没有高血压病,血压都容易波动,经常量一量血压对防病很有用。有糖尿病的老人,子女一定要给老人买一台血糖仪,教会父母如何自测血糖并记录,最好再给老人准备一张随身携带的急救卡。


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老人护心


其实老年人中抑郁症的患病率是挺高的,只是容易被家人忽略,从而没有得到及时且有效的治疗。在美国对年龄超过60岁的所有老年人均进行定期抑郁症的筛查,如果发现近段时间家中老人情绪异常低落、以前感兴趣的事情现在都不感兴趣了,那么有可能是得了抑郁症,作为子女要多关注父母的情绪、心理变化,子女的陪伴和关爱是防治抑郁症的良方。


老人益智


预防老年痴呆:首先要经常用脑,所谓用进废退,比如阅读、背书、写字、算算数、练习手指操等;其次戒掉电视瘾和网瘾,长期看电视、玩手机,大脑会越来越迟钝,而且这会导致静坐的生活方式,带来多种疾病风险;最后还是要保持良好的生活方式。



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